Kanker Payudara, Pengertian dan Sebab

Kanker payudara hingga saat ini masih menjadi penyakit yang paling ditakuti oleh kaum wanita. Pada wanita, kanker ini menempati urutan kedua penyebab kematian wanita yang disebabkan karena kanker.

Kapan Orang Baru Bisa Dikatakan Mandul?

Infertilitas adalah sebuah momok menakutkan bagi pasangan suami istri. Infertilitas itu sendiri memiliki arti sebuah kegagalan dari pasutri untuk memiliki keturunan setelah melakukan hubungan suami istri sedangkan pasangan tersebut tidak memakai kontrasepsi apapun dengan kurun waktu satu tahun. Kata lain dari infertilitas adalah kemandulan.

Senin, 15 Agustus 2016

Pencegahan Obesitas Pada Anak



pencegahan obesitas pada anak anak

Pencegahan Obesitas Pada Anak, Mendeteksi gizi lebih dan obesitas pada anak dan remaja bisa dilakukan berdasarkan anamnesis, pemeriksaan fisis, pemeriksaan antropometris, dan deteksi dini komorbiditas yang dibuktikan dengan pemeriksaan penunjang terkait (nah lo bahasanya ilmiah banget yak!). Anamnesis adalah pemeriksaan terkait obesitas untuk mencari tanda atau gejala yang dapat membantu menentukan apakah seorang anak mengalami atau berisiko obesitas. Kedua, bisa melakukan pemeriksaan fisis dan evaluasi antropometris. Ketiga melakukan, pemeriksaan penunjang yang meliputi analisis diit, pemeriksaan laboratorium, pencitraan, ekokardiografi, dan respirometri atas indikasi, dan terakhir adalah penilaian komorbiditas.


Sebenernya, kalo ngomongin tentang pencegahan dan penanggulangan obesitas pada anak itu gak bisa gak, kudu melibatkan masyarakat luas atau istilahnya melibatkan stakeholder yang ada di wilayah. Stakeholders mempunyai peran sesuai dengan tanggung jawab dan kewenangan, melalui koordinasi dengan kepala Puskesmas. Kegiatan Pencegahan dan Penanggulangan kegemukan dan obesitas pada anak terutama anak sekolah meliputi promosi, penemuan dan tatalaksana kasus yang dalam pelaksanaannya melibatkan anak, orangtua, guru, komite sekolah dan stakeholder.

Dalam pedoman Pencegahan dan Penanggulangan Kegemukan dan Obesitas pada Anak Sekolah yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan RI, ada beberapa tahapan yang harus dilakukan, yaitu :

1.       PERSIAPAN
a.   Pertemuan Koordinasi lintas sektor terkait
b.  Penyiapan tim tenaga pelaksana
c.   Pertemuan pembahasan perencanaan kegiatan
·     Penentuan jumlah sasaran
·     Perhitungan kebutuhan logistik : Timbangan, Microtoise, Formulir, Tabel IMT, food model, materi KIE, pencatatan dan pelaporan,dll
·     Penyusunan jadwal kegiatan
·     Penyusunan Mekanisme kerja dan pembagian tugas serta tanggungjawab masing-masing sektor terkait

2.       PELAKSANAAN

a.  Pencegahan


Pencegahan dilakukan melalui pendekatan kepada anak sekolah beserta orang-orang terdekatnya (orang tua, guru, teman, dll) untuk mempromosikan gaya hidup sehat meliputi pola dan perilaku makan serta aktivitas fisik. Strategi pendekatan dilakukan pada semua anak sekolah baik yang berisiko menjadi kegemukan dan obesitas maupun tidak. Usaha pencegahan dimulai dari lingkungan keluarga, sekolah, masyarakat dan fasilitas pelayanan kesehatan. Lingkungan sekolah merupakan tempat yang baik untuk pendidikan kesehatan yang dapat memberikan pengetahuan, keterampilan serta dukungan sosial dari warga sekolah. Pengetahuan, keterampilan serta dukungan sosial ini memberikan perubahan perilaku makan sehat yang dapat diterapkan dalam jangka waktu lama. Tujuan pencegahan ini adalah terjadinya perubahan pola dan perilaku makan meliputi meningkatkan kebiasaan konsumsi buah dan sayur, mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, mengurangi konsumsi makanan tinggi energi dan lemak, mengurangi konsumsi junk food, serta peningkatan aktivitas fisik dan mengurangi sedentary life style.
 
POLA HIDUP SEHAT CEGAH KEGEMUKAN

Ø Konsumsi buah dan sayur ≥ 5 porsi per hari
Ø Membatasi menonton TV, bermain komputer, game/playstation < 2 jam/hari
Ø Tidak menyediakan TV di kamar anak
Ø Mengurangi makanan dan minuman manis
Ø Mengurangi makanan berlemak dan gorengan
Ø Kurangi makan diluar
Ø Biasakan makan pagi dan membawa makanan bekal ke sekolah
Ø Biasakan makan bersama keluarga minimal 1 x sehari
Ø Makanlah makanan sesuai dengan waktunya
Ø Tingkatkan aktivitas fisik minimal 1 jam/hari
Ø Melibatkan keluarga untuk perbaikan gaya hidup untuk pencegahan gizi lebih


b.  Penemuan dan Tata Laksana Kasus
Disamping kegiatan promosi peningkatan kesadaran gizi dan pencegahan kegemukan dan obesitas pada anak sekolah, juga dapat dilakukan kegiatan penemuan kasus kegemukan dan obesitas. Namun untuk menghindari stigmatisasi anak di sekolah, penegakan diagnosis dan penatalaksanaan selanjutnya dilaksanakan di Puskesmas/Fasilitas Pelayanan Kesehatan lainnya. 

1)      Penemuan Kasus : dilaksanakan setiap tahun melalui kegiatan penjaringan kesehatan di sekolah. Langkah-langkah kegiatan :
a)       Pengukuran Antropometri
·     Penimbangan Berat Badan
·     Pengukuran Tinggi Badan
Setelah dilakukan pengukuran antropometri oleh petugas gizi atau tenaga kesehatan lainnya bersama guru UKS. Selanjutnya data yang diperoleh dilaporkan ke Puskesmas, untuk ditentukan status gizinya dan tindak lanjut.
b)      Penentuan Status Gizi (di Puskesmas)
·     Menghitung nilai IMT
·     Membandingkan nilai IMT dengan Grafik IMT/U berdasarkan Standar WHO 2005
·     Menentukan status gizi anak :
Kurus : < - 2 SD
Normal : - 2 SD s/d 1 SD
Gemuk : >1 s/d 2 SD
Obesitas : > 2 SD
c)       Tindak lanjut :
Kesimpulan hasil penjaringan kesehatan di sekolah termasuk hasil pemeriksaan status gizi disampaikan kepada orang tua dalam amplop tertutup melalui sekolah dengan ketentuan sebagai berikut :
·     Jika ditemukan anak sekolah dengan status gizi kurus, maka anak dirujuk ke Puskesmas untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
·     Jika ditemukan anak sekolah dengan status gizi normal, maka dianjurkan untuk melanjutkan pola hidup sehat
·     Jika ditemukan anak sekolah dengan status gizi gemuk atau obesitas, maka anak dirujuk ke puskesmas untuk pemeriksaan lebih lanjut
Pihak sekolah/UKS bertugas memberikan dukungan dan motivasi agar anak melaksanakan pola hidup sehat sesuai anjuran dari puskesmas, serta berusaha menyediakan lingkungan yang kondusif untuk anak.

2)      Tata Laksana Kasus Kegemukan dan obesitas di Puskesmas

Tatalaksana kasus kegemukan dan obesitas ditujukan bagi anak sekolah yang tergolong gemuk atau obesitas. Langkah-langkah kegiatan tata laksana :

a)       Melakukan assesment (anamnesa riwayat penyakit dan penyakit keluarga, pengukuran antropomentri dan status gizi, pemeriksaan fisik, laboratorium sederhana, anamnesa riwayat diet). Bila hasil assesment menunjukkan anak mengalami kegemukan dan obesitas dengan komorbiditas (hipertensi, diabetes melitus, sleep apnea, Blount disease dan lain-lain), maka dirujuk ke rumah sakit untuk penanganan lebih lanjut.Bila hasil assesment menunjukkan anak mengalami kegemukan dan obesitas tanpa komorbiditas maka dapat dilakukan tatalaksana kegemukan dan obesitas di Puskesmas.
b)      Melakukan konseling gizi kepada anak dan keluarga agar melaksanakan pola hidup sehat selama 3 bulan.
c)       Lakukan evaluasi pada 3 bulan pertama. Bila berat badan anak turun atau tetap maka dianjurkan untuk meneruskan pola hidup sehat dan dilakukan evaluasi kembali setiap 3 bulan. Bila berat badan anak naik, maka dilakukan kegiatan pengaturan berat badan yang terstruktur di puskesmas berupa Menyusun menu diet khusus bersama- sama keluarga dibawah bimbingan ahli gizi disesuaikan dengan tingkatan obesitasanak. Prinsip diet adalah rendah energi dan protein sedang dengan mengutamakan protein bernilai biologis tinggi untuk menghindari kehilangan masa otot.
d)      Melakukan latihan fisik terprogram sesuai anjuran dokter dengan bimbingan guru /instruktur olahraga, orang tua / keluarga
e)       Membuat catatan kegiatan harian yang berisi : asupan makan di rumah atau di luar rumah, aktivitas fisik, aktivitas nonton TV dan sejenisnya, bermain dan lain-lain (contoh terlampir)
f)        Lakukan evaluasi setelah 3 bulan. Bila berat badan anak turun atau tetap maka dianjurkan untuk melanjutkan kegiatan pengaturan berat badan yang terstruktur. Bila berat badan anak naik atau ditemukan komorbiditas, maka harus dirujuk ke rumah sakit.




Dampak Obesitas Pada Anak Yang Harus Anda Tau



dampak obesitas pada anak

 Dampak Obesitas Pada Anak, Kemajuan di bidang ilmu pengetahuan dan ekonomi telah menciptakan suatu lingkungan dengan gaya hidup cenderung sadentari dan pola makan yang enak yang tinggi kalori dan lemak. Kelebihan asupan energi disimpan dalam jaringan lemak, lama kelamaan akan mengakibatkan terjadinya obesitas (Mahdia, 2004).

Sabtu, 13 Agustus 2016

Penyebab Obesitas Pada Anak Yang Harus Anda Tau



sebab obesitas pada anak
Penyebab Obesitas Pada Anak, Kata ‘OBESITAS’ pasti udah gak asing lagi ya terdengar oleh telinga kalian. Seperti peristiwa obesitas yang sekarang sedang menjadi pembicaraan hangat di media-media, baik media televisi, koran, radio, dll. Dialah Arya, bocah 10 tahun, mengalami obesitas yang benar-benar ekstrim. Bayangkan guys, umur segitu berat badannya mencapai 190 kg. Kok bisa ya? (pasti banyak tanda tanya deh diatas kepala kalian, hehe). Faktor apa sih yang menyebabkan arya bocah 10 tahun tersebut menderita obesitas ekstrim ini?. Nah, sebelum itu mimin jabarin dulu ya apa sih definisi obesitas itu sebenarnya.

Rabu, 13 Juli 2016

Posisi Doggy Style Posisi Paling Disukai Pria

Posisi bercinta Doggy Style adalah posisi bercinta dengan  pria dan wanita dalam posisi berlutut lalu  pria melakukan penetrasi dari belakang. Doggy style adalah posisi bercinta yang paling  banyak digemari kaum pria, hal ini dikerenakan  posisi ini bisa  memberikan kenikmatan yang luar biasa. Alasan lainnya adalah dengan  posisi ini pria dapat melakukan penetrasi yang lebih dalam dan juga bisa  menjelajah tubuh pasangannya dengan  mudah.

posisi doggy style paling disukai para pria


Cara Menghitung Usia Kehamilan



cara menghitung usia kehamilan anda

Cara menghitung usia kehamilan, Tidak sedikit ibu hamil yang kurang mengetahui cara yang pasti untuk menghitung usia kehamilannya. Penyebab dari masalah ini bisa jadi dikarenakan ibu hamil tidak mengetahui kapan pembuahan terjadi. Banyak cara untuk mengetahui usia kehamilan, salah satunya dengan metode HPHT (Haid Pertama Haid Terakhir).

Selasa, 28 Juni 2016

Tips Mudik Aman dan Nyaman Bersama Si Kecil


mudik aman dan nyaman bersama si kecil

Tips mudik aman dan nyaman bersama si kecil, Momen yang paling special dan paling ditunggu setelah puasa Ramadhan adalah lebaran Idul Fitri. Berbagai macam rencana telah disusun untuk merayakan hari kemenangan tersebut. Mulai dari membuat menu makanan special seperti kue dan makanan lezat lainnya hingga rencana untuk mudik lebaran ke kampong halaman.

Cara Mengajari Anak Kecil Berpuasa Ramadhan


tips cara mengajari anak kecil berpuasa ramadhan

Mengajari anak berpuasa Ramadhan terkadang gampang-gampang susah. Akan tetapi sebagian besar orang tua sangat ingin melihat anaknya belajar untuk berpuasa pada bulan Ramadhan. Salah satu tujuan dari orang tua untuk mengajari anaknya berpuasa sejak dini adalah agar sang anak terbiasa dan agar anak mengetahui bahwa puasa Ramadhan adalah amal sholeh yang wajib dilakukan oleh umat Islam.

Minggu, 26 Juni 2016

Tetap Cantik dan Sehat Saat Hamil


tips tetap cantik dan sehat saat hamil
Tetap cantik dan sehat  saat hamil memang perlu menjadi perhatian khusus para ibu hamil. Kebanyakan para wanita hamil mendapati tubuh mereka melar saat hamil. Hal ini disebabkan lebih banyak darah yang mengalir di bawah kulit. Selain itu wanita hamil akan mengalami kenaikan berat badan secara signifikan dan hal ini memang sulit sekali dihindari. Akan tetapi kehamilan haruslah tetapi dinikmati dan wanita hamil harus tetap bisa tampil cantik dan sehat. Di bawah ini beberapa tips agat tetap tampil cantik dan sehat saat hamil:

Senin, 20 Juni 2016

Kesehatan Reproduksi Wanita



Kesehatan reproduksi wanita merupakan sesuatu yang sangat perlu dipelajari dan diketahui oleh para wanita. Kesehatan reproduksi adalah kesejahteraan fisik, mental dan sosial yang utuh, bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan, dalam hal yang berhubungan dengan sistim reproduksi dan fungsi-fungsinya serta prosesnya. Kesehatan reproduksi wanita berarti seorang wanita yang bisa mempunyai kehidupan seks yang memuaskan dan aman, memiliki kemampuan untuk berproduksi dan kebebasan untuk menentukan apakah mereka ingin melakukannya, kapan dan berapa kuantitasnya. Di bawah ini penjelasan berbagai macam hal yang berhubungan dengan kesehatan reproduksi wanita.


Rabu, 15 Juni 2016

Mual Muntah Saat Hamil


mual dan muntah saat hamil
  MualMuntah Saat Hamil, Mual dan muntah memang merupakan salah satu tanda kehamilan. Mual dan muntah terjadi karena adanya peningkatan hormon saat kehamilan. Selama kehamilan produksi hormon estrogen dan progesteron meningkat sehingga mempengaruhi fungsi neuron serta fungsi alat tubuh lainnya. Menurut Dr Marjorie Green Field menyatakan bahwa sekitar 70 persen wanita mengalami mual di awal kehamilan dan sekitar 50 persen mengalami muntah. Meskipun dirasa sangat umum tetapi gejala pada setiap individu sangat beragam, bahkan pada kasus tertentu ibu hamil dapat mengalami mual sepanjang hari, di pagi hari saja atau ada pula yang mengalami peningkatan di malam hari sehingga mempengaruhi waktu tidurnya.

Minggu, 12 Juni 2016

Manfaat Semangka Untuk Vitalitas Pria



Semangka Untuk Vitalitas pria

Semua orang mungkin sudah kenal dengan buah semangka, bahkan sering memakannya. Buah semangka adalah salah satu jenis buah yang bisa kita temukan dengan mudah dan ada di sekitar kita. Buah ini bisa di temukan sepanjang musim namun biasanya akan sangat manis saat musim kemarau. Varietas asli buah semangka memiliki warna merah dan biji kecil pada bagian dalam dagingnya. buah buah semangka memiliki kulit yang keras berwana hijau pekat atau hijau muda dengan larik-larik hijau tua.

Jumat, 10 Juni 2016

Tips Agar Anak Terhindar Dari Pelecehan Seksual



Tips anak terhindar dari pelecehan seksual

Tips agar anak terhindar dari pelecehan seksual, Belakangan ini semakin banyak kasus kekerasan seksual pada anak di bawah umur yang terekspos ke media, misalnya saja kasus pelecehan seksual di sekolah. Pelecehan seksual pada anak adalah segala tindakan seksual terhadap anak adalah segala tindakan seksual terhadap anak temasuk menunjukkan alat kelamin ke anak, menunjukkan gambar atau video porno, memanfaatkan anak untuk hal yang berbau porno, memegang alat kelamin, menyuruh anak memegang alat kelamin orang dewasa, kontak mulut ke alat kelamin atau penetrasi vagina atau anak baik dengan cara membujuk maupun memaksa. Pelecehan seksual bisa menimpa siapa saja, baik terhadap anak lelaki ataupun anak perempuan.

Cara Memilih Pasangan Hidup Yang Tepat



Cara memilih pasangan hidup yang tepat, Menentukan pasangan hidup adalah suatu yang penting dalam menentukan masa depan kita. Oleh karena itu pemilihannya pun juga sangat penting. Jodoh memang di tangan tuhan namun tetaplah menjadi tanggung jawab bagi kita untuk mencarinya. Jodoh tentu seperti rejeki, tidak akan datang ketika anda tidak mencarinya. Perkawinan adalah proses penyatuan dua hati, tidak hanya secara fisik saja. Hal ini dilakukan untuk mencari dan membentuk keserasian dan keseimbangan dalam membuat hidup menjadi lebih baik dan lebih indah. Setiap pasangan tentu saja menginginkan kebahagiaan dimana tidak satupun dari pasangan di dunia yang menginginkan penderitaan, kecuali keduanya adalah orang gila. 

Jumat, 20 Mei 2016

Tanda Anda Hamil Minggu Pertama



Tanda dan ciri hamil anak pertama

Tanda Hamil Minggu Pertama, Semua wanita ingin tahu bagaimana terjadinya kehamilan. Seringkali banyak wanita kebingungan apakah anda hamil atau tidak. biasanya tanda-tanda munculnya kehamilan memang sangat dinantikan oleh seornag wanita yang sudah menikah, dengan adanya kehamilan bagaikan diberi sebuah anugrah yang besar oleh tuhan yang maha esa. Selain itu juga menandakan bahwa pasangan suami istri memiliki tingkat kesuburan yang cukup baik. Jika tanda atau ciri-ciri hamil telah datang maka buah hati yang didambakan selama ini hanya tinggal menunggu waktunya saja dan rasanya sebuah keluarga akan terasa begitu lengkap dengan kehadiran si buah hati. Tetapi banyak orang yang belum mengetahui dengan pasti tanda-tanda kehamilan akan datang, bahkan ada yang belum isa membedakan antara tanda kehamilan dan menstruasi, karena ketika ciri-ciri kehamilan agak mirip dengan menstruasi. Nah yang mengerikan lagi apabila si wanita tidak mengetahui tanda-tanda kehamilannya sehingga akan menyebabkan keguguran.